Kesihatan Mental

Bukan mudah untuk menenangkan seseorang yang mempunyai niat untuk bunuh diri. Malah, jika didekati oleh mereka yang menyuarakan hasrat ingin membunuh diri, pasti ramai yang akan rasa serba salah dan tidak tahu cara yang terbaik untuk mengendalikan situasi ini. Sebenarnya, anda boleh bantu mereka yang mempunyai niat untuk membunuh diri. Malah, tindakan anda boleh menjadi penyelamat ketika […]

Bagi menjalani kehidupan seharian kita dengan sebaiknya, kita wajarlah mempunyai mood yang bagus agar semuanya mampu berjalan dengan lancar. Pun begitu, apa akan jadi sekiranya anda rasa diri terlebih bertenaga secara mengejut? Untuk pengetahuan anda, ia mungkin bukan sesuatu yang bagus! Ini kerana ia barangkali ada kaitannya dengan kondisi gangguan emosi anda. Jom bersama ikuti artikel […]

Stres, ia memang satu masalah yang biasa terjadi kepada individu namun sukar dikesan kerana ia bukan sesuatu yang boleh dilihat dari luaran. Apa yang membimbangkan adalah stres akan mengakibatkan mental penderita terganggu dan terjejas sekali gus membuat individu menjadi tidak menentu. Disebabkan itu, telah wujud banyak teknik kawal stres yang mungkin boleh membantu termasuklah Teknik 4A! Apakah […]

Adakah terdapat sebarang perkaitan atau hubungan antara perasaan marah dengan keresahan? Bagaimana rasa marah ini boleh mempunyai hubungan dengan resah gelisah? Bagi mengetahui jawapannya, teruskan membaca artikel ini. Maksud keresahan dan juga perasaan marah Keresahan atau kegelisahan bermakna emosi yang dicirikan oleh perasaan ketegangan, fikiran yang risau dan perubahan fizikal seperti peningkatan tekanan darah. Manakala rasa marah pula […]

Pernahkah anda dengar mengenai kekuatan atau ketahanan mental? Ketahanan mental atau kuat semangat merupakan salah satu sifat yang dominan dalam diri individu yang berjaya. Tidak kiralah jika individu tersebut seorang atlet ternama ataupun ahli politik yang disegani, mereka yang dapat pergi jauh dalam kehidupan selalunya kental dari segi mental. Namun, tidak dapat dinafikan bahawa ada yang berjaya […]

Gangguan stres pasca trauma (PTSD) adalah penyakit mental yang boleh didiagnosis dalam kalangan individu selepas mengalami peristiwa trauma. Maksud trauma di sini adalah sebarang kejadian yang mengancam nyawa atau hampir meragut nyawa. Antaranya adalah: Bencana alam seperti banjir, gempa bumi atau ribut taufan. Kemalangan jalan raya. Penderaan fizikal atau seksual. Pertempuran ketenteraan. PTSD lazim didiagnosis pada veteran tentera yang pulang daripada peperangan.  Sebagai […]

Peningkatan jumlah kes bunuh diri sepanjang wabak virus korona baharu (COVID-19) yang berlaku di seluruh dunia amat membimbangkan. Ia menunjukkan kepentingan menjaga dan memberikan tumpuan kepada tahap kesihatan mental individu. Menurut tinjauan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Berjangkit (CDC), kira-kira 41% orang dewasa di Amerika Syarikat (US) mengalami masalah berkaitan dengan isu kesihatan mental atau penggunaan bahan […]

Serangan panik sering dianggap sebagai sebahagian daripada gangguan keresahan. Namun, sekiranya anda mengetahui ciri-ciri serangan panik yang sebenar, ia ternyata lebih daripada itu. Ini perbezaan antara fakta dan juga mitos mengenai serangan ini.  Apakah serangan panik? Serangan panik dapat digambarkan sebagai satu perasaan ketakutan yang kuat atau kegelisahan yang melampau yang timbul secara tiba-tiba. Biasanya, perasaan ketakutan […]

Hubungan yang sihat membolehkan kedua-dua pihak rasa disayangi, dihargai, dan dihormati. Kepercayaan yang terjalin memberikan ruang kepada pasangan masing-masing untuk mempunyai kehidupan sendiri di luar hubungan cinta. Sayangnya, cinta yang bersifat obsesif telah dipromosikan dalam sastera selama berabad-abad lamanya. Antara contoh yang popular, kisah Romeo dan Juliet yang mengagungkan perasaaan obses dengan cinta seseorang lantas memberikan idea yang […]