Gangguan Tidur

Dah penat berpusing dan bergolek, masih sukar untuk tidur. Apa punca tidak boleh tidur ini ya? Jom semak perkara di bawah untuk tahu dengan lebih lanjut! Kenapa sukar sangat mahu tidur ya... Punca tidak boleh tidur #1. Telefon Sosial media dan e-mel boleh menyebabkan tekanan dan menyukarkan anda untuk tidur. Malah, apabila anda melihat telefon sebelum tidur, otak […]

Kebanyakan kita pasti pernah berhadapan dengan individu yang mengigau semasa tidur ataupun mengalaminya sendiri bukan? Ada yang bercakap, berjalan, berlari, menyanyi, menari dan macam-macam lagi ragam! Selalunya, individu yang mengalaminya akan melakukan perbuatan atau melontarkan percakapan yang tidak masuk akal. Ia boleh jadi aneh, lucu dan juga menakutkan bagi individu yang menyaksikannya.   Apabila ditanya mengenai kelakuan […]

Menurut Institut Kanser Kebangsaan, sehingga 50 peratus pesakit kanser mempunyai masalah dalam tidur mereka. Jika anda menghadapi masalah dengan tidur, anda tidak bersendirian. Artikel ini akan membantu anda mengetahui tentang hubungan antara kanser dan masalah tidur anda. Apakah masalah tidur? Masalah dengan tidur atau gangguan tidur, bermakna anda mempunyai insomnia, sindrom kaki gelisah (restless legs syndrome), dan […]

Berjalan semasa tidur, sleepwalking atau dikenali sebagai somnambulism, adalah satu gangguan tidur yang menyebabkan individu bangun dan berjalan semasa mereka sedang tidur. Kebanyakan gangguan tidur ini berlaku pada zaman kanak-kanak, antara usia 4 hingga 8 tahun. Tetapi, ia tidak mustahil untuk berlaku ke atas individu dewasa. Gangguan yang cenderung berlaku apabila seseorang individu itu tidak mendapat […]

Fenomena ‘Karoshi’ adalah hasil daripada kekurangan tidur yang telah menjadi satu epidemik dalam kalangan pekerja samada di sektor swasta mahupun kerajaan. ‘Karoshi’ adalah suatu istilah Jepun yang bermaksud kematian yang disebabkan oleh faktor bekerja melebihi masa yang sepatutnya atau keletihan melampau yang berpunca daripada faktor pekerjaan. Berpandukan data yang dikeluarkan oleh Science Advances pada tahun […]

Jika anda pernah melakukan seks secara seksual semasa tidur, maka anda mungkin mempunyai seksomnia (sexsomnia). Artikel ini akan memberi pembaca pengetahuan tentang gangguan ini. Majoriti orang biasanya berjalan semasa tidur. Walau bagaimanapun, apabila melibatkan seksomnia, ramai yang terkejut. Sama seperti berjalan semasa tidur, seksomnia berlaku semasa tidur, di mana individu bertindak secara seksual. Disebabkan sifat aktiviti […]

Parasomnia adalah sekumpulan gangguan tidur yang melibatkan peristiwa atau pengalaman yang tidak diingini semasa anda sedang tidur, tertidur atau bangun. Parasomnia mungkin termasuk pergerakan, tingkah laku, emosi, persepsi atau impian yang tidak normal. Walaupun tingkah laku yang berlaku adalah rumit, anda sebenarnya masih dalam keadaan tidur dan peratusan untuk anda mengingati apa yang berlaku adalah […]

Tidur sambil bermesej (tidur mesej) adalah apabila anda menggunakan telefon anda untuk menghantar atau membalas mesej semasa tidur. Walaupun ia kedengaran agak tidak munasabah, namun ia boleh berlaku. Kebiasaannya, tidur sambil bermesej ini berlaku secara tiba-tiba. Dalam erti kata lain, ia cenderung berlaku apabila anda menerima mesej. Notifikasi mungkin akan ‘memberitahu’ bahawa anda mempunyai mesej baru, […]

Adakah rakan atau pasangan anda memberitahu bahawa anda bercakap-cakap sewaktu tidur? Bercakap sewaktu tidur atau mengigau adalah perkara biasa yang berlaku sewaktu tidur di mana individu tersebut tidak bergerak tetapi bercakap dan kebiasaannya tidak mengingati peristiwa tersebut pada keesokan harinya. Dikenali sebagai Somniloquy, ia bukanlah sejenis penyakit namun boleh jadi merupakan salah satu simptom penyakit tertentu. Somniloquy juga […]

Mimpi adalah sejenis halusinasi yang berlaku semasa tidur. Setiap orang pasti pernah mengalaminya. Saintis mengatakan bahawa ia mungkin berlaku 4 hingga 6 kali setiap malam. Ia boleh berlaku pada bila-bila waktu tidur tetapi mimpi yang jelas paling kerap semasa kitaran REM, ketika otak dalam keadaan paling aktif. Mengapa otak kita menghasilkan mimpi? Para pengkaji dan saintis tidak […]