Diet & Turun Berat Badan

Perkara ini mungkin selalu berlaku kepada anda: Anda berikrar untuk berpegang kepada rutin senaman harian dan menghitung setiap kalori yang diambil. Tetapi tidak lama kemudian, anda sedang makan kuih di pejabat dan merebut snek , Oops, diet rosak. Sekiranya anda membakar 500 kalori lebih daripada apa yang anda makan setiap hari selama seminggu, anda boleh kehilangan […]

Bulan puasa boleh jadi peluang yang baik untuk anda turun berat badan ramadan. Lebih-lebih lagi jika anda mempunyai sasaran berat badan khusus yang ingin dicapai. Ini adalah kerana ketika berpuasa anda tentu mampu mengawal pola makan dengan lebih mudah. Anda boleh cuba turun berat badan ramadan dengan kaedah berikut yang berkesan dan tetap. Bolehkah turun berat […]

Tahukah anda, mengapa ada yang susah turun berat badan? Obesiti atau masalah berat badan berlebihan telah menjadi masalah bagi manusia sejak manusia tahu bahawa mereka telah cukup gemuk untuk mengurangkan diet mereka. Pada abad yang lalu manusia kurang mengambil berat tentang rupa atau berat badan mereka kerana makanan yang pada masa itu tidaklah sebanyak yang pada […]

Bulan Ramadan adalah bulan di mana umat manusia akan menjalankan ibadah puasa selama 30 hari. Puasa ditakrifkan sebagai perbuatan menahan hawa nafsu, baik nafsu makan, emosi, dan sebagainya, dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Namun di samping ibadah puasa yang memang dianjurkan dalam agama, benarkah bahawa puasa boleh menurunkan berat badan? Jika anda mengalami terlebih berat […]

Mengurangkan berat badan  berlebihan sambil mengekalkan badan yang bertenaga tanpa keadaan kesihatan yang serius disebabkan oleh kekurangan nutrien memerlukan masa dan rancangan yang teratur. Hanya perubahan dalam gaya hidup harian anda sahaja boleh menghasilkan kesan yang berpanjangan untuk mendapatkan bentuk badan ideal anda. Mengawal jumlah kalori setiap hidangan Penurunan berat badan bermakna jumlah pengambilan kalori anda lebih […]

Semua orang mahu kehilangan lemak. Walau bagaimanapun, tidak ramai yang tahu bagaimana untuk berbuat demikian. Jika anda berniat untuk membakar lemak tambahan anda, lihat ini. Berikut adalah 4 daripada soalan-soalan yang paling penting untuk kehilangan lemak. 1. Bagaimana anda kehilangan lemak? Terus terang. Secara umum, ini semua mengenai kalori. Untuk menghilangkan lemak, badan anda perlu membuang lebih […]

Adakah anda ingin kurangkan berat badan tanpa diet? Jangan rasa risau kerana usaha anda itu mungkin tidak mustahil dengan tip-tip kami di bawah ini! Tip kurangkan berat tanpa diet #1. Ambil sarapan Ramai orang berfikir melangkau sarapan adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan dan orang sering tergesa-gesa untuk bekerja pada awal pagi, ini menjadikan mereka […]

Bertambah berat badan sewaktu bercuti adalah kerisauan ramai orang, terutamanya bagi remaja perempuan dan wanita. Artikel di bawah akan memberikan 10 cara mengatasi berat badan berlebihan sewaktu percutian. Cara mengatasi berat badan berlebihan #1 Ubah pemakanan anda Jangan teragak-agak untuk mengelakkan makanan berminyak yang banyak perasa. Sebaliknya, pilih makanan yang rendah sodium, lemak dan karbohidrat. #2 Berhati-hati dengan gula […]

Antara khasiat tembikai adalah ia merupakan buah-buahan kegemaran musim panas seperti buah-buahan lain yang mengandungi gula. Penghidap diabetes mesti mengikuti diet ketat dan sentiasa mengawal tahap gula dalam darah anda, lantas buah tembikai ini sesuai untuk anda. Sejauh mana khasiat tembikai? Menurut USDA, tembikai membentuk 20% daripada Vitamin C yang orang perlukan setiap hari. Bagi vitamin A, […]