Gangguan Kegelisahan

Setiap orang pasti pernah mengalami perasaan gemuruh sama ada semasa temu duga, hari pertama bekerja, berjumpa orang ternama atau memberikan ucapan awam. Mari kita lihat apakah tip yang boleh dilakukan untuk mengurangkan rasa gemuruh. 1. Gemuruh ialah perasaan normal Jangan bimbang, semua orang mengalami perasaan yang sama dalam keadaan tertentu. Jika anda lihat orang yang memberikan ucapan […]

Serangan panik boleh berlaku di mana-mana dan bila-bila masa. Kadangkala, selepas bangun dari tidur pun boleh berlaku. Anda berasa takut, gementar dan berdebar secara tiba-tiba tanpa sebarang sebab atau peristiwa. Jika keadaan ini berlaku sekurang-kurangnya dua kali, dan anda risau akan mengalaminya lagi, anda mungkin mengalami gangguan panik – merupakan sejenis gangguan keresahan (anxiety disorder). Meskipun tiada […]

Adakah anda mempunyai kebiasaan atau rutin melampau yang menjengkelkan orang lain?Terlalu kerap menggunakan pensanitasi tangan, almari terlebih kemas? Mungkin semua ini adalah sebahagian daripada personaliti dan tabiat anda, tetapi mungkin juga ini menunjukkan masalah yang lebih serius. Pernahkah anda bertanya jika anda mempunyai Kecelaruan Obsesif Kompulsif atau OCD (Obsessive Compulsive Disorder). Agar sukar untuk membezakan antara […]

DefinisiApa itu Gangguan dan serangan panik? Serangan panik adalah situasi ketakutan yang teruk yang berlaku secara tiba – tiba sehingga boleh mencetuskan tindak balas fizikal yang teruk walaupun tidak ada ancaman bahaya atau sebab yang nyata. Serangan panik boleh menjadi sangat menakutkan. Apabila serangan panik berlaku, anda mungkin menganggap bahawa anda kehilangan kawalan, mengalami serangan jantung […]

Apa itu agorafobia?Agorafobia adalah sejenis gangguan kerisauan di mana anda takut dan cuba mengelakkan tempat atau situasi yang mungkin menyebabkan anda panik dan membuat anda merasa terperangkap, tidak berdaya atau malu. Anda takut keadaan sebenar atau yang dibimbangi, seperti menggunakan pengangkutan awam, berada di ruang terbuka atau tertutup, berdiri sejajar, atau berada di tengah-tengah orang […]

Adakah anda pernah mengalami serangan ketakutan secara tiba-tiba yang berlaku selama beberapa minit? Dalam situasi ini, anda mungkin tidak berfikir tentang apa-apa lagi atau meneruskan kerja anda. Jika ya, anda mungkin mempunyai keadaan yang dipanggil gangguan panik. Adakah anda pernah mendengar tentang gangguan panik? Sila semak. Simptom gangguan panik Ramai orang hanya mengalami serangan panik sekali atau […]

DefinisiApa itu gangguan stres pasca trauma? Gangguan stres pasca trauma (PTSD) merujuk kepada keadaan mental dimana anda mengalami episod panik yang dirangsang oleh pengalaman yang lalu. Pengalaman melalui peristiwa traumatik boleh jadi sangat membinasakan bagi ramai orang. Tetapi sebahagian orang menghidapi gangguan stres pasca trauma selepas mengalami peristiwa yang menyakitkan atau mengejutkan seperti kemalangan jalan raya […]