Penyakit mental masih lagi menjadi stigma dalam kalangan masyarakat. Keadaan yang menjadi antara beban utama di peringkat global ini perlu dikesan awal agar rawatan yang efektif dapat diberikan.
Perkara penting yang perlu diambil perhatian adalah untuk tidak menyembunyikan apa yang dialami. Jika perasaan dan keadaan tersebut terus disimpan seorang diri, lama-kelamaan ia akan memakan diri sendiri.
Untuk membantu penyakit dikesan awal, kenali tanda-tanda amaran penyakit mental.
1. Rasa sedih dan ingin menyendiri lebih daripada 2 minggu
Ini adalah antara tanda-tanda awal yang perlu dikenal pasti lebih-lebih lagi jika baru menghadapi peristiwa yang besar seperti kematian ahli keluarga atau menerima berita yang mengejutkan. Ia mungkin bukan sekadar ‘permainan perasaan’.
2. Mood tidak stabil sehingga menjejaskan hubungan
Perubahan mood adalah perkara biasa, terutamanya bagi wanita yang mengalami perubahan hormon setiap bulan. Namun, jika perubahan tersebut sampai mejejaskan hubungan, anda perlu lebih berhati-hati dan dapatkan pemeriksaan.
3. Rasa risau atau takut melampau sehingga menghalang aktiviti harian
Perasaan yang berlaku di luar kawalan itu mungkin disebabkan keadaan kesihatan mental tertentu.
4. Perasaan takut datang secara tiba-tiba
Antara petanda kepada gangguan panik adalah rasa takut yang datang secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas.
5. Berfikir atau merancang ingin mencederakan atau membunuh diri sendiri
Ini sebenarnya adalah satu keadaan kecemasan kerana ia boleh membahayakan nyawa seseorang.
6. Hilang selera makan atau menggunakan ubat cuci perut untuk kurus
Berbeza dengan pemakanan yang terkawal, ia berlaku secara berlebihan sehingga boleh memudaratkan diri.
7. Hilang atau naik berat badan yang signifikan
Perubahan berat yang berlaku adalah di luar perancangan.
8. Mengambil risiko di luar kawalan diri
Contohnya, membawa kereta dengan laju sehingga membahayakan diri sendiri dan orang lain.
9. Pengambilan dadah atau alkohol berlebihan
Salah satu jalan mudah yang diambil untuk melarikan diri daripada dibelenggu masalah dalam hidup. Masalah tersebut mungkin berpunca daripada penyakit mental.
10. Perubahan drastik pada tingkah laku, personaliti atau tabiat tidur
Contohnya, daripada seorang yang selalu ceria menjadi pendiam dan murung, selalu tidur dan megantuk di tempat kerja atau menjadi agresif secara tiba-tiba.
11. Susah memberikan fokus atau duduk diam
Sentiasa resah dan terlalu banyak perkara berlegar di dalam fikiran.
Jika anda sendiri atau mengenal pasti tanda-tanda ini pada ahli keluarga atau kenalan, sila dapatkan bantuan perubatan yang betul. Andai terdapat kekangan untuk terus bertemu doktor, maklumkan terlebih dahulu kepada orang dewasa atau kenalan yang dipercayai.
Lebih 1 daripada 4 rakyat Malaysia mengalami penyakit mental. Jangan simpan, luahkannya!
